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帮女儿战胜恐惧

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女儿很大胆,与人交往上没有任何障碍,但也会胆小,特别是男孩玩的冒险项目她不敢玩,我知道她多少有点童年恐慌。前天,她通知我到学校跟班主任谈话时,她满脸通红的样子,我就感觉到了。

 

童年恐慌是指儿童面对巨大的压力,不能理解和承受时,而产生的强烈的持久的焦虑状态,可以在许多压力诱因下,出现一阵阵恐慌。童年恐慌主要发生在幼儿和小学阶段,女生尤多。我一定得帮女儿一把。

 

星期六下午与女儿去少年宫,包河公园的河边和树林里到处都是人,有家长带孩子放风筝,有的在草坪上玩,有的在荡吊床,女儿朝一棵大松树跑去,“爸爸,我以前上过这棵树?!闭馐且豢猛肟诖值拇笏?,足有3米多高,当我跟着走过去的时候,女儿已经攀着离地最低的一根树枝往上爬了,她费了好大的劲,上上下下了几次,才终于站在那枝桠上,“爸爸,你也上来?!蔽乙豢磁矣谏鲜?,心想:有了!

 

塔松的树枝一层层很有规律地伸展出来,整个树枝呈现很分明的四层,树的顶不知怎么被锯掉了,第四层成了平顶,女儿站在第一层上,攀着第二层的树枝,以她的身高完全可以上到第二层上去。

 

“白卿,你真厉害,这么轻飘飘地就上去了,你完全可以再上高一点!”

我一说她就立即尝试起来,她直接把右脚搭上手扶的树枝上,就像搭在单杠上一样,可是她的身体怎么也上不去,“爸爸,不行!”“行!你的左手再抓高一点,身体就会起来?!彼母觳蚕傅孟褚?,好像没什么劲,可能也是没掌握要领,左脚提起后悬在半空了,上也不行,下也不行。

“爸爸,不行!”“行,现往上一点!”

“不行!我怕!”随即大哭起来,双手死抓住树枝,紧张得直抖,眼睛闭着,泪水就流到了嘴角,完全超越了正常的恐惧。

“你很害怕,是吗?”“嗯—”这时她睁开眼朝下来看我,全身的紧张也随之松弛许多。

“宝宝,我知道你很害怕,你担心掉下来是吗?” “嗯—”

“你现在还感觉要掉下来吗?”“没有?!?/SPAN>

“你真棒,虽然你害怕,但你还是吊在空中,没有你想的那么危险,是吗?”当我把这句话说完时,她也稳稳当当地把左脚放下来立在树枝上了,随即也把右脚放了下来,看来她不想上了。

“白卿,你想下来吗?”“嗯?!?/SPAN>

“好,你下来,我上给你看?!?/SPAN>

她从树上蹦下来时,我把她接在怀里,搂了下,我就上树了。从第一层上第二层时,我就告诉他抓哪里抓哪里,然后我退下到一层树枝上,“宝宝上来,我们一起上?!?/SPAN>

 

女儿很高兴地上来了,我接着鼓励她上第二层,她上了,这一次她比上次升得高,可她是把右脚的腘弯勾住树枝,左脚还是在空中,她就很难站起来了,除非以右腘窝处为支点,把整个屁股都转动上去,她的光腿擦破皮不说,她的上身动作的技巧也不一定能做得出来,毕竟这不是单杠。我叫她退下重来,她又大哭起来,“不用怕,我托住你脚,你就下来了?!?/SPAN>

 

她下到第一层时,我就跳下来了,“宝宝,你一个人上,爸爸反而会挡着你?!?/SPAN>

她不哭了,只是看着我?!拔抑滥阈?,你就是怕,是吗?” “嗯—”

“你再上一次,保证你行,当你感觉不行时,你就抓住不动,我上来接你?!?/SPAN>

 

这一回,她还是按自己的方式,结果是坐在了第二层上,她只要站起来,就等于成功了,结果她不站起来,我告诉她如何站起来,可她就是不听,只是喊叫“不行,我怕!”又大哭起来,我干脆不理她,背过面去,从心理学说恐惧是有时间的,我必须让他自己直接面对,过了这个时间恐惧会自行消退。不一会儿她果然不哭了,她开始挪动手和脚,终于站了下来。我立马高呼起来“耶!白卿真棒,你成功了!”

 

一个老奶奶用自行车推一个男孩,她也对女儿喊,“你真棒,我看你们父子俩在爬树,我还以为是个男孩呢!”女儿听了很高兴,但他的表情告诉我还是有点紧张,我又说,“白卿,你摇摇树枝我看看?!彼嬉×?,这回我相信她是放松多了。

 

可是下来的时候又出事了,她只下一步就挂住不动,我又背过身不理她,她噘着嘴下到了一层上?!鞍浊?,你再上一次,你就真把这棵树战胜了!”这次,她利索多了,而且方式也跟上次不一样,那老奶奶在一旁说:“我的妈哩,你比男孩还过劲!”女儿的头转来转去,看着远方,她感到无比的自豪!

 

我爬上去与她一起庆贺她的成功,俩个人站在第二层的树枝上,招来许多人的眼光,我心里乐死了!但还没有完!

 

我对女儿说:“宝宝,爸爸试试看我能上多高?!蔽液芸炀蜕系搅说谌?,第四层是平顶没法上了,我在上面对女儿说:“白卿,你再长大一点,你也可以上到第三层了?!?/SPAN>

 

我们高兴地往下下,当我们下到一层时,女儿突然说了句,“爸爸,那么细的树枝你都没抓断,那我也抓得住耶?!薄澳愕比蛔サ米×?,你试试看能不能上到第三层?”她真的又回到第二层接着往上爬了,这正是我的目的:她三次战胜自己爬到第二层,已经是完全消除恐惧了,至于能不能上到第三层,我根本就不指望。

 

上第三层的难度是,她必须抓着树干上的小树枝,让脚先在树干上踏上一步,然后才能把脚直接跨到第三层的树枝上。在第三层粗大树枝的下面一点点有一人斜下的小树枝,她总尝试着把脚跨上这个小树枝再上,我看了,通过这个斜树枝是不可能成功的,她的凉鞋不怎么滑,可以直接踏树干的,她只要把左脚踏上树干,手就可以抓住更上面的一个小树枝,右脚也就可以踏上第三层那个大树枝了,可是她就是不敢踏树干?!氨Ρ?,你把左脚踏上树干,我用手托住你脚,你再上?!彼庋隽?,可是她不敢起身去抓更上面的小树枝?!氨Ρ?,你刚才不是说那么细的树枝爸爸都没抓断吗?你是怕,对吗?”“嗯?!薄拔抑滥愫ε?,但还是可以做?!闭馐俏易孕【途8档囊痪浠?。她真的做了几次纵臀的动作,可是都幅度太小,无法够着那个小细枝,其实她也根本没有松开一只手去够那个小树枝。

 

我本想放弃了,可转念一想,一定不能带着失败的体验走,这会毁掉前三次的心理成果!

“宝宝,我知道你行,我在这会挡着你,我下去了?!彼挥蟹炊?,我知道还有希望,我快速跳下来,“宝宝,按照刚才那样的动作,只要你抓到那个小细枝就行了?!彼桓掖笠坏愣魇?!“宝宝,我知道你的,我不看你?!蔽腋找蛔?,就听见女儿的哭喊“爸爸,我怕!”我往上一看,女儿已经抓到那个小细枝,左脚撑在树干上,右脚悬空,“你都已经成功了,把右脚搭上大树枝呀!”“我怕——”“宝宝,爸爸知道你怕,小树枝不会断的,你的左脚也不会滑下来,你把右脚搭上大树枝就成功了!”她安静了下,果真把右脚搭上了大树枝,她立即止住了哭,同时她也抓住了第四层的树枝,她站立起来了!我的血都一下子沸腾了!“宝宝,你真是勇敢的白卿,你是整个合肥市第一个上到第三层的学生耶!”“哪个说的呀?”女儿还带着哭腔呢!

 

下来时,我再次让他跳到我的怀里,她生理上可能还有心有余悸,心理上完全是将军般的骄傲了?;氐郊椅矣至⒓聪蛩杪杩湔诺孛枋隽怂淖尘?,说不到八岁就可以上那么高的树,太了不起了!“爸爸,如果那棵树有顶的话,第四层还可以上耶!”

 

心理总结:儿童心理教育的重中之重就是消除恐惧,如此才会有健全人格的发育。在此我运用了许多心理技巧。

  一是肯定儿童心理感受才会有好的亲子沟通,儿童才会有安全感。

  二是语言与示范相结合,提高认知和动作能力。

  三是及时表扬达到正强化,语言和拥抱都给予。

  四是在扩展儿童心理的活动中出现任何错误都不得打骂。

  五是不得留负性体验结束活动。

 



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